다이어트 일기
07월 22일 (음식 1032kcal, 운동 712kcal)
ekalsek
- 2016.07.22 07:18
- 104
- 0
아침식사 : 265kcal (25.68%)
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
| [이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 (1회분, 70g) | 54kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 50g) | 200kcal |
점심식사 : 421kcal (40.79%)
| 방울토마토 (6.0개, 95g) | 12kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 70g) | 70kcal |
| 펜네 (1회분, 100g) | 339kcal |
저녁식사 : 346kcal (33.53%)
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 볶음밥 (1/4인분, 102g) | 161kcal |
운동 : 712kcal
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
| 헬스 (15분) | 82kcal |
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