다이어트 일기
07월 22일 (음식 1512kcal, 운동 963kcal)
존잘되자
- 2016.07.22 07:23
- 32
- 0
아침식사 : 124kcal (8.20%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 요구르트 (1소접시,100ml) | 73kcal |
점심식사 : 588kcal (38.89%)
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
| 학교급식 조금 (1회분, 300g) | 500kcal |
저녁식사 : 800kcal (52.91%)
| 학교급식 (1회분, 300g) | 800kcal |
운동 : 963kcal
| 사이클 (30분) | 350kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
| 풋살 (35분) | 250kcal |
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