다이어트 일기
07월 22일 (음식 877kcal, 운동 848kcal)
eunv
- 2016.07.22 07:45
- 28
- 0
아침식사 : 308kcal (35.12%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 검은콩가루 (2큰술, 20g) | 76kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 569kcal (64.88%)
| 유부초밥 (6개, 90g) | 300kcal |
| 찐옥수수 (3/4개, 75g) | 98kcal |
| 부추전 (1소접시, 130g) | 171kcal |
운동 : 848kcal
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 500kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 322kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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