다이어트 일기
07월 22일 (음식 1552kcal, 운동 78kcal)
뒷구리
- 2016.07.22 08:12
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아침식사 : 410kcal (26.42%)
| 블루베리 (1인분, 110g) | 62kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 150ml) | 45kcal |
| [스타벅스] 토마토주스 (1회분, 190g) | 55kcal |
| [파리바게뜨] 주종크림치즈빵 (1개, 50g) | 160kcal |
| 통밀빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
점심식사 : 433kcal (27.90%)
| [CJ] 계절밥상 시래기 나물밥 (1인분, 250g) | 433kcal |
저녁식사 : 442kcal (28.48%)
| 깐풍새우 (1인분) | 173kcal |
| 라조기 (1소접시, 125g) | 269kcal |
간식 : 267kcal (17.20%)
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 120g) | 71kcal |
| 스타벅스 라이트 그린티크림프라푸치노 (1회분, 355g) | 196kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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