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다이어트 일기

샌드다이어트1일

다신등급

서두더지

 1 1 1 1 1 1 1 1 1
  • 2015.08.28 04:02
  • 278
  • 4

샌드다이어트1일

김치보쌈..못참고먹음
내일은 꾸욱 참아보자..
지금도 배가고파 미치겠둠
오랜만에느껴보는군ㅠㅠ
이 허기짐

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  • 지존
    근육형몸매 2015.08.28 21:01

    아~~굿아이디어네용~^^

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  • 다신
    서두더지 2015.08.28 09:38

    참고로 샌드위치다이어트가있는게아니고..
    그냥 제가 해본거에요ㅎㅎ
    빵이탄수화물이고 닭은 단백질
    야채 과일 유제품 다먹어주는거니
    건강에도 나쁠것도 없을꺼같아서
    양이적다싶으면 닭가슴살을 더먹어주는것도
    괜찮을꺼같아요ㅎㅎ

    답글
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  • 다신
    서두더지 2015.08.28 09:34

    근육형몸매 샌드위치를4등분해서
    나눠먹는거에요 4번으로ㅎㅎ
    야채도듬뿍넣고 햄대신닭가슴살
    넣어주면 딱이죵ㅎㅎ
    거기에 과일이랑우유도 먹어도좋구요
    어제해보니 4분의1만먹어도
    포만감있고 확실히 덜먹게돼요
    전12시 3시 6시 9시 순으로
    먹었어요

    답글
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  • 지존
    근육형몸매 2015.08.28 08:01

    샌드다욧은 또 모에요?
    다신에서 쥐엠다요트도 첨알아서 지금 5일차에요..이것도 궁금하네요
    맛있어보여요~~

    답글
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