다이어트 일기
07월 22일 (음식 1119kcal, 운동 180kcal)
블루상미
- 2016.07.22 08:27
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아침식사 : 92kcal (8.22%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 370kcal (33.07%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [하림] 삼계탕반마리 (1팩, 600g) | 360kcal |
저녁식사 : 650kcal (58.09%)
| 오므라이스 (1인분, 450g) | 650kcal |
간식 : 7kcal (0.63%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
운동 : 180kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (5분) | 40kcal |
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