다이어트 일기
07월 22일 (음식 505kcal, 운동 733kcal)
NY1114
- 2016.07.22 08:51
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아침식사 : 185kcal (36.63%)
ok
| 아이스블루베리 (1팩, 170ml) | 65kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 135kcal (26.73%)
ok
| 실곤약 (1회분, 200g) | 25kcal |
| 사골국 (1소대접, 250g) | 110kcal |
저녁식사 : 185kcal (36.63%)
너무맛있는게 먹고싶어서ㅜㅜ 7시에
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 아이스블루베리 (1팩,170ml) | 65kcal |
간식 : 0kcal (%)
안먹엇지!!!~~
운동 : 733kcal
다음엔 더많이하자 1100!!
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 줄넘기 (1000회) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 줌바댄스 (30분) | 501kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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