비포&애프터
3월부터 지금까지 변화
미을
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- 2016.07.22 09:02
- 2,195
- 10
첫번째가 겨울에 입던옷~
두번째가 봄에 즐겨입던옷~
세번째가 올여름에 시작할때 입은옷인데~
이제 프리사즈가 잘맞네요~
78키로에서 현재 54.5키로를 찍었어요
목표는 50키로랍니다~ ^^
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우와많이빼셨네요
우와 많이 빼셨네요
우와 ... 진짜 멋있다 ㅠㅠㅠ
대단하네요 자극받고갑니당
멋있어요 ㅠㅠ너무부러워요
아침 스트레칭 한시간하구 30분후 과일과 오이당근위주로 먹구요 점심은 한식아니면 밥빼고 고기상추쌈 정도먹어요 입맛없을땐 삶은달걀로 때우기도하구요
와 6개월도 안되는 기간동안 많이 빼셨네요! 제 목표체중이랑 비슷한데 부러워요~~~ 저녁6ㅣ 금식 외에 식단은 어떻게 드셨나요?
넵 운동은 아침 1시간 스트레칭 저녁은 다신동영상으로 1시간 식이는 약속있을때 빼고는 저녁6시 이후 금식했어요
대박이예욤~~~!단기간에엄청빠졌네용!
운동이랑 식이하셨나요?