다이어트 일기
07월 22일 (음식 823kcal, 운동 276kcal)
무조건된다된다
- 2016.07.22 09:14
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아침식사 : 65kcal (7.90%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/4봉, 10g) | 10kcal |
| 양파볶음 (1/4소접시, 10g) | 9kcal |
점심식사 : 370kcal (44.96%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/4봉, 50g) | 51kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 파래무침 (1소접시, 17g) | 6kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 5g) | 13kcal |
| 우엉조림 (1/4소접시, 5g) | 11kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g) | 61kcal |
| 엽기떡볶이 (1회, 68g) | 142kcal |
| 양파볶음 (1/4소접시, 9g) | 8kcal |
저녁식사 : 205kcal (24.91%)
| 잡채밥 (1/4인분, 157g) | 205kcal |
간식 : 183kcal (22.24%)
| [NO BRAND] 초코칩쿠키 (1/2회분, 11g) | 11kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 심쿵코코 (1회분) | 80kcal |
운동 : 276kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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