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다이어트 일기

07월 22일 (음식 823kcal, 운동 276kcal)

다신등급

무조건된다된다

  • 2016.07.22 09:14
  • 51
  • 0
아침식사 : 65kcal (7.90%)
수박 (1조각, 125g) 46kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/4봉, 10g) 10kcal
양파볶음 (1/4소접시, 10g) 9kcal
점심식사 : 370kcal (44.96%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/4봉, 50g) 51kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
파래무침 (1소접시, 17g) 6kcal
진미채볶음 (1/4접시, 5g) 13kcal
우엉조림 (1/4소접시, 5g) 11kcal
소고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g) 61kcal
엽기떡볶이 (1회, 68g) 142kcal
양파볶음 (1/4소접시, 9g) 8kcal
저녁식사 : 205kcal (24.91%)
잡채밥 (1/4인분, 157g) 205kcal
간식 : 183kcal (22.24%)
[NO BRAND] 초코칩쿠키 (1/2회분, 11g) 11kcal
수박 (2조각, 250g) 92kcal
심쿵코코 (1회분) 80kcal
운동 : 276kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
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