자유게시판
운동 4일째에요~
뽐뿌
- 2014.08.19 21:46
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대학생인데 체력을 많이 요하는 과이다 보니 운동부족으로 많이 지치더라구요 ㅠ.ㅠ 그래서 이소라 슈퍼다이어트체조 하고 있는데 힘들지만 너무 재밌어요 ㅋㅋ 체력도 늘고 살도 빠졌으면 좋겠네요! 그런데 식단조절은 어떻게 해야할지 모르겠어서 그냥 먹는 데로 먹고 있는데.. 식단조절이 필수인가요??
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tobitai 식이를 하고 나서 목표체중에 도달하면 일반식으로 돌아와도 되는 건가용??
다이어트엔 식이가70% 운동이30% 이긴한데ㅠㅠ