자유게시판
자반볶음을 먹었는데요..
동네별
- 2016.07.22 09:29
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함초자반볶음이였어요.
근데 해조류가 원래 좀 짭쪼름하잖아요.
영양성분표 보니까 딱히 칼로리는 안써있고 나트륨도 막 높은편은 아니였어요. 70g 한봉지에 100도 안되더라구요.
생각없이 반정도를 먹었는데, 어제 운동이 과했어서 오늘 쉬려고했거든요.(유산소 100분, 근력 1시간..유산소는 낮하고 밤하고 나눠서했어요!)
나트륨 자체는 아침에 먹는 다이어트쉐이크가 더 높은데 괜찮겠죠ㅜㅜ?
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모르고 드신거니까 담부턴 조금만 드시면 되죠.. 그리고 고칼로리 음식도 아니고 폭식, 야식도 아니구. 괜찮아요~~