다이어트 일기
07월 22일 (음식 2249kcal)
kbr4877
- 2016.07.22 09:37
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아침식사 : 310kcal (13.78%)
| 아몬드 (15.0개, 15g) | 105kcal |
| [QUAKER] 오트밀 메이플브라운슈가 (1팩, 43g) | 160kcal |
| 깔라만시식초 (1회분, 50g) | 45kcal |
점심식사 : 276kcal (12.27%)
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| [QUAKER] 오트밀 애플시나몬 (1팩, 35g) | 130kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 35g) | 18kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,433kcal (63.72%)
| 닭발볶음 (1소접시, 105g) | 189kcal |
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
| 계란찜 (1소접시, 200g) | 280kcal |
| [파리크라상] 호두호밀식빵 (1쪽, 200g) | 814kcal |
간식 : 230kcal (10.23%)
| 깔라만시식초 (2회분, 100g) | 90kcal |
| 아몬드 (20.0개, 20g) | 140kcal |
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