저도 비만인데 첫달5키로 둘째달 3키로밖에 안빠졌어요ㅋ;; 그래도 그러려니하고 계속합니다 언젠가는 비만탈출하고 과체중 돌입하겠죠 뭐;;;

열심히 하시다보면 다음달은
더빠져있을수있어요
꾸준히가 제일 중요한거같아요

한달에오키로면 마니빼신거아닌가용ㅎ 더빠지실거예요 힘내세요

제가 78키로였어요. 70일동안 15키로 감량했네요.. 매일 저녁 만보걷기. 밀가루 끊기. 제일 도움 되었던거 같아요.
조급하게 생각하지마시고 이렇게 안먹고 움직이는데 살덩어리 지깟게 안빠지고 베기냐. 생각하시면 어느새 쑤욱~ㅎㅎ 힘내세요!!

비만이라서요... 비만이신분들보면 첨엔 훅 빠지시던데 전 안그래서 실망이네요ㅎㅎ 움직임도많고 먹는것도 이리 줄이는데도요~~ㅋ 저도 정체기가왔나봐요ㅜ

식단 점검 한번 해보세요. 칼로리는 낮지만 당지수가 높다던지.. 전 밀가루 끊었는데 효과가 컸던거같아요.

한달에 5kg 로가 적은가요?
전 지난 12월 부터 했는데 한달에1kg빠지고
그것마져 지금은 5원 부터 정체기 ..
계속 제자리 입니다