자유게시판
이렇게 먹어두 될까요??ㅠ
벼리17
- 2015.08.28 16:30
- 236
- 8
점심때 삶은계란 2개먹었구요~
이건 저녁인데 가지 하나 참기름 살짝 넣어서 무친거구요.... 단호박 한조각 김치 씻은거 3조각 그리구 바나나 하나에요
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두부 반모 정도 드시면 좋을 듯 아님 단백질 쉐이크라도~
바나나는 되도록낮에드시고 대신 단백질을 더 넣으시는게 좋을듯하네요^^
48이 될때까지 반개에서 8등분이요~
단호박 디게 짝네요.. 몇 등분 하시는지..?
뿌잉1024 점심때 계란 하나만 먹으려고 했더니 저녁에 먹을 계란까지 다 먹어버려서요ㅠ
단백질이 하나도 없네요..
45kg가보자 정말요??ㅠㅠ 감사합니당~
식단 좋은데요~^^