다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야채믹스 칼로리
jymoon
- 2015.08.28 17:19
- 272
- 2
마트에 파는 야채 여러가지 잘라서 파는거 먹으려고하는데
닭가슴살과 함께 먹을때 몇그램정도가 적당한지
칼로리는 어느정도로 계산해야하는지 궁금해요
도움주세요~
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감사합니다.. 다이어트는 부지런해야한다고하던데 벌써 귀찮아서 야채믹스만 찾고있는 저를 반성하게되네요 ㅜㅜ
마트에 잘라서 소량 판매하는 채소는
시들지 말라고 약품처리 하는게 많아요
좀 귀찮으셔도
시장에서 파는 신선한 채소를 소량으로 구매해서
집에서 손질해서 드시는걸 권합니다~
다이어트시에는 소량으로 섭취하기 때문에
흡수가 빨라서 첨가물이 아주 나쁘거든요
그리고 닭가슴살과 같이드시는 채소들은
한접시 가득 담아도 얼마 안해요~
일일이 적기 귀찮아서
4다섯가지 섞어진 것들중에 한두가지 기준으로
그램수 재서 적어도 별 차이없어요