다이어트 일기
07월 22일 (음식 1036kcal, 운동 66kcal)
댜엿
- 2016.07.22 10:17
- 75
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아침식사 : 241kcal (23.26%)
| 구운 계란 (2.0개, 90g) | 146kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 95kcal |
점심식사 : 322kcal (31.08%)
| 소불고기 (1소접시, 150g) | 132kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 깻잎 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
저녁식사 : 473kcal (45.66%)
| 쫄면 (1/2인분, 128g) | 228kcal |
| 감자샐러드 (1인분, 0g) | 60kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 92kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 66kcal
| 복근 하체 (0분) | 66kcal |
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