다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트에 수면시간?
뱃살제로아좌
- 2015.08.28 18:52
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이제껏 제 경험에 비추어 보면
잠을 적게자고 몸을 힘들게 해야 살이 잘 빠지던데
수면이 부족하면 오히려 살이 잘 안빠진다고 하네요
다신 여러분들은 어떠신지 궁금하네요
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푹자야.운동을해도.컨디션좋게.효과적으로되는거같던데전.ㅋㅋ
전 낮에 1-2시간 낮잠 자줘요.
안그럼 몸도무겁고 버티기 힘들더라구요 .
일찍자는습관이 몸에 베지 않아 탈이에요
전 제대로 못자면 그 다음날 바로 몸무게 불어있어요... 대박 신기
오 저도 원래 적게 자면서 힘든느낌 받으며 생활했는데, 본인이 저절로 깨어지는 충분한 수면시간 안다음부터는 생체리듬 좋아져서 운동 열심히 하는만큼, 적게 먹는 만큼 빠지는거 느껴요! 아직은 습관버리고 일찍 잠드는게 힘들어서 문제지만요 ㅠ