다이어트 일기
07월 22일 (음식 696kcal, 운동 901kcal)
용옹
- 2016.07.22 10:42
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아침식사 : 76kcal (10.92%)
| 우유 (1컵, 90ml) | 54kcal |
| 블루베리 (1인분, 40g) | 22kcal |
점심식사 : 407kcal (58.48%)
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 물냉면 (1인분, 300g) | 290kcal |
| 무채김치 (1인분, 29g) | 28kcal |
저녁식사 : 128kcal (18.39%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 85kcal (12.21%)
| [롯데제과] 스크류바 (1개, 75g) | 85kcal |
운동 : 901kcal
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 조깅 달리기 (40분) | 280kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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