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다이어트 일기

07월 22일 (음식 729kcal, 운동 512kcal)

다신등급

s2개강여신s2

  • 2016.07.22 11:01
  • 42
  • 0
아침식사 : 365kcal (50.07%)
[하림] 삼계탕반마리 (1/2팩, 300g) 180kcal
[CJ] 삼계죽 (1개, 315g) 175kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
저녁식사 : 260kcal (35.67%)
방울토마토 1개 (5개, 100g) 20kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) 31kcal
리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1/2회분, 2g) 14kcal
[오뚜기] 크림스프 (1인분,16g) 70kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
자두 (1개, 100g) 34kcal
간식 : 104kcal (14.27%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) 2kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1/2회, 15g) 53kcal
방울토마토 1개 (1개, 20g) 4kcal
운동 : 512kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
플랭크 (1분) 6kcal
잠자기 취침 수면 (420분) 378kcal
크런치 (1분) 8kcal
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