다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복에 운동
꺄륵☆
- 2016.07.22 11:03
- 245
- 2
공복에 운동하는게 좋을까요 아니면 식사 후에 운동하는게 좋을까요?
저는 공복에 운동하는게 좋은줄 알고 운동했는데 빈혈때문인지 가끔 어지러워서요~
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네에~~ 알려주셔서 감사합니다 !
공복에는 간단히 유산소를 하는게 좋아요!
근력운동이나 강한운동을 하면 어지러워요ㅠ
저는 아침에 삶은계란 1개 사과 반쪽정도 먹고 하고있어요!! 가볍게 드시고하시는게 좋을거같아요!!!