다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자전거 싸이클이 좋을까요 파워워킹이 좋을까요
습관을바꾸자
- 2016.07.22 11:19
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안녕하세요! 이 어플 알게되고 처음 글을 써봐요 :)
다이어트 시작하고 일주일 쪼금 넘었어요.
운동을 안하다가 해서인지 저녁도 줄이고 운동하니까 점점 몸이 사람몸이 되고있네요~
궁금한게 생겨서 물어봐요~
다이어트 초기라 감량이 목표일때
파워워킹 (런닝머신 6km) 40분 하면 엄청 힘든데 칼로리 소비는 적고,
숀리자전거 2단에 두고 45분 빠르게하면 많이 힘들진 않은데 칼로리소비는 거의 3배가 차이나는데,
어떤 것을 하는게 더 다이어트에 좋을까요?
두개다 하는게 정답이지만ㅠㅠ
처음부터 무리하고 싶진않아서요~
조언좀 부탁드릴게요 ♡
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저는 싸이클추천이요! 매일 2시간씩 하는데 이전보다 근육도 생기고 재밌게 잘 하고있어요
저도 워킹에 한표
그쵸? 제가 생각해도 파워워킹이 훨씬 힘들고 운동한 맛이 나는 것 같아요~ 감사해요 :) 열심히 해보려구요! 인생의 마지막인것처럼! 크크 화이팅 합시다~
사실 실내싸이클이 수월하긴하죠ㅜㅜ근데 기계에뜨는 칼로리를 따지기보단 빠르게 걷기가 훌륭한 전신운동이고 관절 등 부상부담도 적고 운동효과도 더높은걸로 알고있어요~