일반식하면 다시 요요와요

허벌에 의존하기보단, 운동 후 단백질을 보충한다는 생각으로 드시는게 나을듯하네요

허벌 요요 금방와요ㅠㅠ

류밍 아.... 한달안에 70까지 빼고싶은데...
허벌끊고 그냥 식사를하는게 낫나요?

임다원나원 보건소나 병원에서 인바디하셨어요? 기초대사량에 보다 너무적은 음식량이 들어간 후 무리한 운동은 초반에는 살이 빠지기는 하지만 몸을 해칠 수 있어요 몸무게와 키가 중요한게 아니라 기초대사량.체지방.근육량 등을 알아보시고 운동과 식이요법을 하시는게 몸을 건강히 할 수 있답니다 그리고 남자분이 여지분들 보다 살이 더 잘 빠지시니깐 힘내서 운동하세요^^

초코냥이 아.... 아직 8일밖에안됬는데 지금부터 대체해야되요??

류밍 운동을 하루에 한시간반씩 근력운동이랑 유산소운동을 하는데도 다시찌나요?..

그리고 초반에는 이뇨작용 (허벌티땜시) 몸무게가 줄지만 무리한 이뇨작용은 몸에 해롭습니당

지두 허벌 생각하고 있었는데 ,,,,,
헐~~~~~~~

허벌 먹다 안먹다 하는 1인인데요
허벌은 운동 안하고 먹다가 끊으면 얼마안있어서 다시 쪄요
전 그래서 허벌 끊고 운동하면서 단백질은 계란이나 다른 음식으로 채우고 있어용