다이어트 일기
07월 22일 (음식 896kcal, 운동 539kcal)
JDIANA
- 2016.07.22 12:11
- 26
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아침식사 : 116kcal (12.95%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰, 0oz) | 8kcal |
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) | 15kcal |
점심식사 : 365kcal (40.74%)
| [동원] 쎈쿡발아현미밥 (1/2회분, 80g) | 121kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [롯데햄] 의성마늘햄 (1회분, 30g) | 85kcal |
| 냉이된장찌개 (1/2그릇, 110g) | 44kcal |
저녁식사 : 345kcal (38.50%)
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 220ml) | 143kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [상투과자] 구리볼 (1개, 7g) | 20kcal |
간식 : 70kcal (7.81%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 539kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 이소라 다이어트1 (50분) | 385kcal |
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