다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과식했을때..ㅠㅠ
살빼횬
- 2015.08.28 23:23
- 361
- 4
제가 과식을 했는데 과식을 하면 엄청 배부르고 늘어지게 되잖아요..
그리고 운동해도 살찌는 게 맞긴한데 그래서 더 운동하기 귀찮고 이런데ㅠㅠ
이렇게 과식했을 때 원래몸무게로
잘 돌아오는 효과좋은 방법이나 운동은 무엇인가요 ㅠㅠㅠ
배가너무불러서 운동하면
속안좋을거같기도하고..ㅠㅠ
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걷기요 저는 1주일동안 과식폭식해서 1키로 늘었는데(그나마 운동 해서인듯..) 하루만 2시간 좀 덜되게 걷고 평소에 하던운동까지 더 하니까 0.6이 빠졌더라구요 너무 배부를때는 걷는것도 좋죠 소화가 좀 되면 훌라후프구요
움직이는거죠! 먹었으니까!!
그냥 되는건 없어요
완전히 앉았다 일어났다를 반복하거나
걸어요