다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리적을때요!!
식습관개선
- 2015.08.29 00:05
- 167
- 4
칼로리적을때 보통 먹은 양이 어떤지 잘 파악이안되잖아요..
그럼 어떻게 입력(?)하시나요???
정확하게입력하시는지궁금해서...ㅜ
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저두 저울 이용합니다. 저울 적극추천드려요.^^ 우리가 생각하는것보다 의외로 많이 먹고 있더라구요.^^
전 그냥 칼로리를 좀 높게 써요 ㅎㅎ
전..저울로 재어서 기록해요
저도 정확하지는 못해요 대강 눈대중 손대중으로 기록하는데.. 저울있으면 편할것같긴 하지만 급식먹으면서도 저울로 잴순 없으니^_ㅠ 계란 한개가 50g이니까 이건 이만큼이겠다. 이러면서 기록하고있네요ㅎㅎ