다이어트 일기
07월 22일 (음식 1089kcal, 운동 1375kcal)
슬이♥
- 2016.07.22 12:59
- 25
- 0
아침식사 : 4kcal (0.37%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 371kcal (34.07%)
| 카레가루 (1회분, 30g) | 120kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
저녁식사 : 624kcal (57.30%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 계란 흰자 (6개, 192g) | 102kcal |
| 식빵 (3쪽, 120g) | 332kcal |
| 청포묵 (1소접시, 100g) | 37kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
간식 : 90kcal (8.26%)
| 천도복숭아 (2개, 344g) | 90kcal |
운동 : 1,375kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 지엑스2시간 (0분) | 1,000kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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