다이어트 일기
07월 23일 (음식 1063kcal, 운동 528kcal)
star6015
- 2016.07.22 13:23
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아침식사 : 358kcal (33.68%)
| 고등어무조림 (1인분,0g) | 180kcal |
| 총각김치 (1인분,70g) | 30kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
점심식사 : 403kcal (37.91%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
| 구운달걀 (1개,45g) | 73kcal |
저녁식사 : 30kcal (2.82%)
| [참토식품] 양파즙 (1회분,120g) | 30kcal |
간식 : 272kcal (25.59%)
| [교촌치킨] 교촌레드윙 (4낱개, 48g) | 180kcal |
| [교촌치킨] 교촌윙 (2조각, 20g) | 92kcal |
운동 : 528kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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