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네
제가 허리35인치였는데 6월 9일부터 하루에 3시간씩 걷고 현재 29인치에요. 앞으로 4인치 더 줄일려고요. 물론 식이요법도 같이해야죠. 몸에맞는 적당한 시간 정하셔서 걷기부터 시작해보세요.
언제쯤 말라보냐 네~
복부비만에 걷기가좋구요 트레이너말이 레그레이즈 플랭크 좋다고 했어요^^
네~~^^
걷기좋아요~
만보해보세요~
아침저녁으로 운동하기 좋은계절이니까요