30일 점핑잭
점핑잭 90일차 후기
문누난나
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- 2015.08.29 09:27
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개인적으로 정말싫고, 제일효과있는듯한 점핑잭..
마지막날은 700회.. 하루못하게되는날은 1000회가넘는..
100회만뛰어도 땀이날려는 운동..
3달전 61kg에서 시작해서 지금 54.2kg에용
사진은 한달전과 지금! 이번달엔 큰차이가없네요~
복근.다리라인.점핑잭 중에 제일 지옥이었던 점핑잭 이제 끝났어용
이번부턴 버피..를...
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우왕 다리가 슬림해지셧어용 ^^
중간에 쉬지않으시고 쭈욱 하셨나요?? 저는 안쉬면 저세상 갈거같아서 잠시 쉬고 다시 뛰거든여..
허벅지가 반쪽?^^!!이 되었네요~~
우아맘 허리가아프진않은데 그래도조심하시는게낫지않을까요ㅎ 늘려가지마시고 그냥일정갯수만 해보세요~
팔과 다리는 슬림해지셨네요.
대단하세요 30일 완성하시는분들..
저는 디스크가 있는대 점핑잭 안되겠죠?