자유게시판
옆구리랑 아랫배
mO3Om
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- 2015.08.29 10:01
- 321
- 12
옆구리랑 아랫배 빼주는 효과적인 운동 있나요?
평일엔 운동할 시간이 없어서 식이조절만 하는데
윗배만 빠지다보니까 아랫배가 더 부각되네요..
옆구리는 뭐 거의 그대로고.. 그나마 휴일엔 운동할 시간이 있어서
운동하려고 하는데 팁 좀 주세요! 옆구리랑 아랫배 타파할 수 있는 운동!
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플랭크 강추요~
흔들거리는 군살 정리하는데
짱이요~
전신다이어트에도 좋던데요~
심플라이프 넵! 감사해요~
이소라 강추요
쬲 넹ㅎㅎ 파이팅하세용 ~
언제쯤 말라보냐 으으 플랭크..... 감사해요!
54kg-49kg 오오 찾아봐야겠어요! 감사합니당
옹심이 오홋 감사합니다!
플랭크요~~ 사이드플랭크~~
쬲 제가 피티때 레그레이즈하고 그 이름을 모르겠는데 누워서 발뒤꿈치 힘으로 일어나는거 있는데 일어날땐 엉덩이 들면서 하는거 있거든요
그거해서 저 옆구리 많이빠졌어용
이소라다이어트 옆구리 운동도 효과좋아요