다이어트 일기
07월 22일 (음식 971kcal, 운동 221kcal)
아몰랑ㄹ
- 2016.07.22 14:31
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점심식사 : 379kcal (39.03%)
| 보리밥 (1공기, 120g) | 171kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 43g) | 30kcal |
| 제육볶음 (1인분, 91g) | 168kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 442kcal (45.52%)
| 쌀밥 (1인분, 128g) | 190kcal |
| 버터 (1큰술, 4g) | 30kcal |
| 간장 (1회분, 5g) | 2kcal |
| 계란후라이 (1개, 94g) | 203kcal |
| 참기름 (1큰술, 2g) | 17kcal |
간식 : 150kcal (15.45%)
| [서울식품공업] 뻥이요골드 (1회분, 20g) | 80kcal |
| [롯데삼강] 보석바 (1회분, 80g) | 70kcal |
운동 : 221kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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