다이어트 일기
07월 22일 (음식 1053kcal, 운동 90kcal)
승리^-^v
- 2016.07.22 15:46
- 42
- 0
아침식사 : 159kcal (15.10%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 토마토 (1개, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 894kcal (84.90%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 동태조림 (2토막, 288g) | 165kcal |
| 김 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 물김치 (1인분, 30g) | 61kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| [서울우유] 요구르트 (1병,65ml) | 45kcal |
| 엔초 (1개, 90g) | 295kcal |
운동 : 90kcal
| 와이드 스쿼트 (15분) | 90kcal |
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