다이어트 일기
07월 22일 (음식 752kcal, 운동 377kcal)
눈이님
- 2016.07.22 15:52
- 125
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아침식사 : 148kcal (19.68%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 매일바이오플레인저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
점심식사 : 312kcal (41.49%)
| [서브웨이] 클럽샌드위치 (1개, 256g) | 312kcal |
저녁식사 : 125kcal (16.62%)
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 부추잡채 (1소접시, 32g) | 33kcal |
간식 : 167kcal (22.21%)
| 카스테라 (1개, 50g) | 167kcal |
운동 : 377kcal
| 러닝머신 달리기 (40분) | 268kcal |
| 러닝머신 걷기 (20분) | 67kcal |
| 레그레이즈 (50회) | 23kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 19kcal |
| 와이드스쿼트 (50회) | 0kcal |
| 힙업운동 킥백 덩키킥 (60회) | 0kcal |
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