성공하실 수 있을꺼예요 화이팅!

Be healthy 4.5일만에 1.5키로라니..ㅜㅜ진짜 잘빠지시네요 감사해요~

비밀 댓글 입니다.

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°하얀수선화° 네 감사해요~

1주일에1키로씩 네~ 잘하고 계신 거에요. 꼭 성공하세요^^

°하얀수선화° 요즘은 1100정도 먹는것같아요~800에서1000먹을때두 탄단지야채과일물은 다 챙겨먹었어요~ㅎㅎ양을좀 줄여서 먹으니깐 되긴하더라구요 근데 마음대로 못먹어서그런가 힘이 없어서 요즘은 더 먹어서 1100에서1200정도 먹고있어요~

1000넘게 먹는게 맞습니다. 오히려 이하로 드시면 요요가 오는 거에요. 왜냐면 1000이하는 영양불균형이 되기 쉽기 때문이에여. 1000이하는 균형적이지도, 골고루도 먹을 수 없는 식단이에요 . 탄단지,야채,과일1가지, 물~ 이게 기본이에요. 굶거나 800같이 초절식 다이어트는 살 빠지기는 하나 다시 찌는건 순식간이에요.