다이어트 일기
07월 22일 (음식 586.66kcal, 운동 306kcal)
곧 드레쑤
- 2016.07.22 18:08
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아침식사 : 162kcal (27.57%)
| 아마씨 (2스푼, 10g) | 74kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 토마토케첩 (1큰술,16g) | 19kcal |
점심식사 : 234kcal (39.87%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 스타벅스커피 라떼 (1개, 200ml) | 160kcal |
저녁식사 : 139kcal (23.69%)
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 52kcal (8.86%)
| 토마토 (1.5개, 375g) | 52kcal |
운동 : 306kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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