근력운동이요
빼꼬댜옹
커브스순환운동 다니그.있는데 한달내내 일욜만 쉬고 다나갔어요 근육은 0.2 증가 ㅡㅡ ㅎㅎ총두바퀴돌면 25분정도에 스트레칭하고 오는데요하루에 이만큼씩 주6일하면 무리일까요!??30분남짓이니 무리가.안될거.같긴한디 ...일욜은.쉬고 계속.유지해도 괜찮을까요!??? 그외수영과걷기하고있슴돠
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