자유게시판
뱃살이 안빠져요
탱파덜
- 2016.07.22 20:00
- 101
- 2
기본적으로 힘든일을해서 몸은 기본은 잇는데
술을 좋아하다보니 배도 많이잇네요
헬스 1달가량지낫는데 유산소 웨이트 50~1시간후
20분가량하는데 유독 배가 안빠지네요
그리구 식단은 조절하진 않지만 저녁엔 많이 안먹는편
낮에는 아침 점심은 그냥 일하러가면 바먹고요 ㅠ.ㅠ
식단 조절 해야하나요?
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저 3분할운동하는데
3일에 한번 하체 빡씨게 하는데 ...
유독 배는 소식이없네요 ㅎ
그렇다고 배 운동은 안하고 ㅋ
하체 운동을 하면 뱃살이 잘 빠진데요!! 저도 허구헌날 다리운동만 해서 다리는 축구선수만 하지만 뱃살은 몸에 비하면 없다는 말은 듣거든요ㅎㅎ 헬스장 관장님이 저한테 맨날 하체운동만 하라고 그러시는데는 다 이유가 있더라구요ㅎㅎ