다이어트 고민&질문
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생리때운동
수숫숢
- 2016.07.22 21:00
- 361
- 10
다이어트를 하고있는 고등학생입니다.
75키로에서 60까지빼고 다시감량하는중인데
생리때 운동을 하려고 하면 다리도 아려오고 찌뿌둥하고 운동 의욕도 사라지고 그러는데 일단 안하면 찔까봐 하긴합니다만 효과도 없는것같고... 몸무계는 올라가고.
생리때 운동 어떻게해야하나요?
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살빼자우ㅠ 어흑...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 걱정하규있었는데.. !!!! 감사드려요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ흐어어어ㅜ어으ㅠㅠㅠㅠ
수숫숢 그리구 몸무게는 생리때 몸이붓고그래서 1~2키로쪄잇는게 정상인거래요ㅎㅎ이점두참고하시면좋을거같아요!!😀
살빼자우ㅠ 세세한 설명감사드립니다! :)
생리때는 운동보단 스트레칭이나 가벼운유산소운동 해주세요!끝나면 황금기가있으니 그시기에노려서 빼시는게좋아요ㅠㅠㅠ특히생리통심하시면너무무리한운동은하지마세요!!
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
1주일에1키로씩 아하 그렇군요! 감사합니다:)
수숫숢 몇그람늘어나기는 하는데 생리때는 배가 항상 부른느낌이있어서 많이 못먹게되더라구요 단게땡겨서 초콜릿 몇개먹어주고 하는데 살이 막 찌진않아요~그렇다구 너무 와구와구 먹으면 당연히 찌겠죠?ㅎㅎ
비밀 댓글 입니다.
저는 셋째날까지는 쉬어요