저는 운동하고 나서 갈증나면 마셔요

전 밥먹을때 많이 먹으려고 노력해요

맹물로 마시긴 힘들어서 마테차 분말이나 양파즙 섞어 마셔요!!

운동할때 옆에꼭 물두고 운동햇어요!그럼자연스럽게 물에손이가더라구요ㅎㅎ그리구 맹물만먹긴힘들어서 녹차나파인애플식초같은거라던지아메리카노섞어서마셧어요!한번에무리해서 2리터마시려구하면 힘들어서 하루에조금씩늘리먄서 마셧어요ㅎㅎ

저는 일정한 크기의 눈금있는 텀블러 사용했어요 빨대말고 그냥 입으로 드세요 줄어드는게 보이면 확실히 잘 먹어 져요

처음부터 많이먹으려고하면 너무 힘들더라구요ㅠㅠ 그래서 1리터로 시작해서 지금은 많이 마실땐 3리터까지도 마신답니다!!ㅎㅎ 그리고 유산소운동 많이하면 물이 많이땡기는것같아요!!

우와 댓글달아주신분들 모두 대단하세요 ㅠㅠ 저도 참고해서 얼른 물마시는양 늘도록 노력많이해야겠어요!

전 차종류로 마셨고 처음엔 1.5리터마시기로 시작해서 지금은 2.5리터 이상 마셔요^^ 조금씩 마시는양을 늘려나가는것도 좋은거같아요!

저는 허브티를마시고있어요~ 제가마시는제품은 체지방분해 노폐물배출에도움많이되서 효과도좋더라구요~ㅎㅎ 전하루에기본5~6리터마십니다~

차종류를 좀 사다놓고 마셔봐야겠네요ㅠㅠ 댓글 감사합니다!!