다이어트 일기
07월 20일 (음식 1708kcal, 운동 430kcal)
둉글둉글
- 2016.07.22 21:18
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아침식사 : 205kcal (12.00%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분, 200ml) | 85kcal |
점심식사 : 595kcal (34.84%)
| 고봉민 김밥 (1줄) | 500kcal |
| [델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 (1병,180ml) | 95kcal |
저녁식사 : 427kcal (25.00%)
| 짜장밥 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| [디딤돌식품] 납작만두 (1개, 30g) | 48kcal |
| 계란국 (1/2대접, 18g) | 27kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
간식 : 481kcal (28.16%)
| [오리온제과] 오감자 (1/2봉, 25g) | 136kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (1낱개, 2g) | 11kcal |
| [하리보] 골드베렌 (1회분, 10g) | 34kcal |
| 파워에이드 (1/2페트, 300ml) | 90kcal |
| [파리크라상] 소보루빵 (1회분, 65g) | 210kcal |
운동 : 430kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 전력질주(달리기) (30분) | 300kcal |
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