근육형몸매 어째요ㅠㅠ 나들이 갔다 와서 댓글이 늦네요^^; 마무리 잘 하셨어요? 저도 오차 없이 잘 끝냈어요^^

잘마무리 하셨나요?
오늘7일찬데 현미햇반 나눠서 아첨.점심.먹었는데 저녁도 현미로먹나요?
현미밥 양이 안정해져있는건지..모르겠네요..
과일도 꼭 갈아서 쥬스로 마셔야되나요?
전 아침만 자몽주스갈아먹고 점심에는 사과반쪽.천도복숭아 걍 먹었는데...

49.6👙 오우~ 여지껏 근육손실 없이 먹었는데..더 건강 챙겨야겠어요..감사해요~행다!

영육강건 무기질 및 비타민에 너무 치우친 건 아닌지.. ^^;
탄단(동물성)지도 적당히~~ 😉

솨동 저도 생리주기가 28일로 한번도 틀린적 없었는데 저번엔 하루 이번엔 3주만에..머리도 못 감아요 ㅠ 얻는게 있으면 잃는게 있는 걸까요? ㅠ

헛..저는 생리가 3주만에 시작하구 그래요ㅜㅜ
원래도 머리가 좀 빠지긴 했는데 최근에 좀 더 빠지는거 같궁..

49.6👙 이래 먹는데 머리카락 빠지고 생리불순까지 ㅠㅠ 왜 그럴까요? ㅋㅋ

와우~~ 싱싱한 식단이네요~ 😋

와건강!!

저도 현미밥이랑 병아리콩 섞어서 먹고 샐러드에도 넣어 먹어요 첨에는 고구마맛이 나던데 넘 많이 먹었는지 이제 좀 물리네요 ㅠㅠ