07월 22일 (음식 752kcal, 운동 236kcal)
| 짬뽕 (1인분, 450g) | 700kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 49kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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