다이어트 일기
07월 22일 (음식 1702kcal, 운동 630kcal)
커피공방
- 2016.07.22 23:26
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아침식사 : 455kcal (26.73%)
| 찐옥수수 (1개, 310g) | 406kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 103g) | 49kcal |
점심식사 : 540kcal (31.73%)
| 콩국수 (1인분, 550g) | 500kcal |
| 양파김치 (1회분, 100g) | 40kcal |
저녁식사 : 571kcal (33.55%)
| 문어 (1회분, 160g) | 118kcal |
| 해삼 (1회분, 150g) | 22kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 풋고추멸치볶음 (1인분) | 60kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
간식 : 136kcal (7.99%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 블랙커피 (1잔, 210ml) | 5kcal |
운동 : 630kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 수다 대화하기 (240분) | 360kcal |
| 요리 (60분) | 150kcal |
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