다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자꾸 과자를 먹게되요ㅠㅠ
하얀콩a
- 2015.08.30 15:02
- 223
- 6
열심히 해야지 하다가도 피자먹고 과자섭취하고ㅠ
어떻게 하면 참을수 있을까요? 그리고 식단은 어떻게 짜야할지를 모르겠어요ㅠ
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저는 자꾸 입이 심심해서 곧 뭔가를 입에 집어넣을꺼 같을때 물 약 800미리정도를 한번에 마셔요 ㅎㅎ
그러면 배불러서 암것도 먹기 싫어지더라구요
일주일에 한번 정도만 드세용.. 너무 많이 드시면 건강에도 안 좋고 다이어트에도 안 좋아요 ㅠㅠ
아침 점심 일반식 소식 하시고 저녁은 웬만하면 다이어트식으로 드세요~
그리고 유지기간쯤 되면 세끼 다 일반식 소식 하시구요
저도 과자킬러인데 천칼로리 도전하면서 못먹게되더라고요ㅠ
밥을먹어야 운동할힘이있으니깐요ㅠ
식단하고 칼로리를 처방에맞춰가면서 하세요~~
단 정말 먹고싶을때 과자의날로하고 운동하시는거 잊지마시구요~~
저는 그렇게하고있어요~😊
힘내세용~
다른 음식은 몰라도 과자는 드시지 마세요.. 밀가루 밀가루..
아흥 ㅜㅠ 사몀안되는건디
저도그래요..ㅠㅠ