다이어트 일기
07월 22일 (음식 1202kcal)
JoyceN
- 2016.07.23 01:48
- 40
- 0
아침식사 : 158kcal (13.14%)
| [스무디킹] 블루베리익스트림점프 (1스몰, 200ml) | 135kcal |
| 치아시드 (1회분, 7g) | 23kcal |
점심식사 : 482kcal (40.10%)
| 닭가슴살 (1인분, 180g) | 196kcal |
| 청경채 (1접시, 80g) | 11kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 100g) | 166kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
저녁식사 : 113kcal (9.40%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 80g) | 47kcal |
| 팽이버섯 (1회분,100g) | 32kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 449kcal (37.35%)
| 치아시드 (1회분, 15g) | 49kcal |
| 매실차 (1잔, 300ml) | 225kcal |
| [롯데제과] 스크류바 (1개,75g) | 85kcal |
| [롯데] 수박바 (1회분,75g) | 90kcal |
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