다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
윗몸일으키기질문이요
돼지범석
- 2016.07.23 02:37
- 114
- 1
배가많이나온 편인ㄷㅔ윗몸일으키기를 하는게 오히려 배를 단단하게 만들수도있는건가요??
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네 근력운동은 일단 그 부위의 살을 빼는 개념이 아니라 그 부위의 살을 단단한 근육으로 바꿔주는 개념으로 생각하셔야 해요.
살 즉 체지방은 어느 운동을 하던 랜덤으로 빠져요. 똑같은 운동을 해도 누구는 엉덩이에서 체지방이 빠지고 누구는 팔뚝에서 빠지고...
다만 근력운동으로 그 부위를 더 탄탄하고 예쁘게 가꾸는 것 뿐...
그래서 다이어트는 8할이 식이 2할이 운동 아니겠어요~
저 복근 만들 때 트레이너님이 그러시더라구요. 복근운동 아무리 해도 그 주변 지방이 안삐지면 절대로 안드러난다고... 그럼 겉보기엔 그저 단단하게 배나온 사람일 뿐이라구요 ㅠㅠ