자유게시판
좀 봐주세요 조언좀
예뽀지자
- 2014.08.20 01:23
- 162
- 2
근력운동 30분하고 한 10분 쉬었다 유산소 한시간 해도 효과적인가요? 아니면 쉬지않고 바로 해야하나요???
그리고 근력운동은 30분만 해도 효과 있을까요???ㅠㅠ
근력도 한시간하면 연달나 두시간은 힘들꺼 같은데
어떻게 해냐하나요?ㅠ.ㅠ
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만렙녀 더 효율적으로 하고 싶어서요
그냥 닥치는대로 고민하는 시간에 하는게 답