다이어트 일기
07월 23일 (음식 764kcal, 운동 596kcal)
칸델로
- 2016.07.23 08:49
- 46
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아침식사 : 290kcal (37.96%)
| 병아리콩 데친것 (1회분, 60g) | 98kcal |
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
| 천도복숭아 (1회분, 400g) | 136kcal |
점심식사 : 240kcal (31.41%)
| 병아리콩 데친것 (1회분, 60g) | 98kcal |
| 천도복숭아 (1회분, 420g) | 142kcal |
저녁식사 : 213kcal (27.88%)
| 병아리콩 데친것 (1회분, 37g) | 60kcal |
| 천도복숭아 (1회분, 450g) | 153kcal |
간식 : 21kcal (2.75%)
| [남양] 무지방우유 (1컵, 70ml) | 21kcal |
운동 : 596kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 450kcal |
| 덤벨 아령운동 (18분) | 90kcal |
| 박봄다리운동 (7분) | 56kcal |
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