다이어트 일기
07월 23일 (음식 990kcal, 운동 183kcal)
살아 물러가라
- 2016.07.23 09:07
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아침식사 : 42kcal (4.24%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
| 건새우볶음 (1/4소접시, 5g) | 16kcal |
점심식사 : 194kcal (19.60%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 건새우볶음 (1/4소접시, 5g) | 16kcal |
| 콩나물볶음 (1/4인분, 0g) | 22kcal |
저녁식사 : 458kcal (46.26%)
| 삼겹살구이 (1/2인분, 100g) | 333kcal |
| 소갈비 (1/2회분, 50g) | 125kcal |
간식 : 296kcal (29.90%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11.7g) | 50kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 37g) | 47kcal |
| 단호박죽 (1/4대접, 77g) | 64kcal |
| 고소한쌀과자 (5회분, 30g) | 135kcal |
운동 : 183kcal
| 손걸레질 (10분) | 50kcal |
| 만보 (분) | 133kcal |
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