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비포&애프터

복근, 다리, 팔 만들기 후기입니당~!!

다신등급

바닐라스카이

1 1 1 1 1
  • 2015.08.30 22:42
  • 2,181
  • 33

복근, 다리, 팔 만들기 후기입니당~!!

30일의 도전을 마치며,
다이어트 1달반의 종합 후기 올려요~~^^

7월16일 57kg로 시작한 다이어트
30일도전을 마친 지금 51kg입니다.
총 6kg감량!
도전중 감량은 3.5kg네요~~^^
정확한 before 사진이 없어서 8월초 사진과
비교하겠습니다.

복근, 다리, 팔 만들기 후기입니당~!!

54.5kg 사진입니다.

복근, 다리, 팔 만들기 후기입니당~!!

복근, 다리, 팔 만들기 후기입니당~!!

지금은 51kg입니다.
살은 빠졌는데, 튼실하죠? ㅎㅎㅎ

복근, 다리, 팔 만들기 후기입니당~!!

둥실둥실합니다~~^^ 27인치~~!!

복근, 다리, 팔 만들기 후기입니당~!!

허리를 획득하였습니다~~^^
25인치입니다.

복근, 다리, 팔 만들기 후기입니당~!!

날개는 줄었지만 알통을 획득하였습니다~~ㅋ
1cm 줄었군요!!

복근, 다리, 팔 만들기 후기입니당~!!

나쁘지 않은 팔뚝라인을 획득하였습니다~~^^

복근, 다리, 팔 만들기 후기입니당~!!

허벅지가 2cm가 줄었습니다!!
더불어 알통도 획득했습니다!!
게다가 탄력도 획득하였군요!!
다리는 한타임 더 뛰어야 확실한 효과를 보겠군요!!!
그런데 스트레칭을 함께해야겠습니다~~^^;

30일간의 도전은
포기하지 않고 꾸준히 운동할수있는 채찍이 되어 저의 다이어트에 많은 도움을 주었어요.
한번으로 그치지 않고
2차 도전 해볼랍니다~~!!
화이팅!!! ㅎㅎㅎ
여러분도 함께해요~!!!

사진 편집을 못해서 사진들이 숭악하게
크게 나왔네요. 지송~~^^;;

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  • 초보
    쪼꼬미. 2015.09.13 00:46

    우와 멋지세요!

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  • 지존
    엄청날씬한엄마곰 2015.09.02 04:06

    몸매가 탄탄하게 변하셨네요~너무 이쁘고 부러워요!!^^

    답글
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  • 초보
    쑥떡이 2015.09.02 00:08

    대박이시네요😰😰

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  • 지존
    불혹다욧 2015.09.01 22:02

    pt를하셔서그런지이뿌셔욤..보면볼수록~~^^

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  • 지존
    불혹다욧 2015.09.01 22:01

    우와~~~저엄청자극받은거있죠....ㅋㅋ이렇게날씬하시면서...저두더열씨미해야겠오요...나이를잊은채로...^^너무이뿌셔요..부럼부럳~~^^

    답글
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  • 정석
    #47kg 2015.09.01 00:36

    와..허리가 젤변화가 큰거같아요 25인치...부럽 ㅠ

    답글
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  • 지존
    루나1102 2015.08.31 23:21

    와우....

    답글
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  • 입문
    이뚱스 2015.08.31 21:55

    오~ 저도 열심히해야겠어요!
    허벅지랑팔 라인 너무 이쁘신듯!

    답글
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  • 초보
    현경님 2015.08.31 21:48

    허리25인치와 탄력이 부럽부럽~~

    답글
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  • 다신
    바닐라스카이 2015.08.31 13:40

    다신 관리자 감사합니당~~!!^^

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